Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 2 Bulan

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 2 Bulan

Ada cukup banyak Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 2 Bulan. Hal itu karena buah naga memiliki banyak nutrisi yang bisa membantu menjaga kesehatan ibu hamil.

Untuk lebih jelasnya, silahkan bunda simak sharing kita kali sampai selesai ya. 🙂

Apa Saja Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 2 Bulan?

Berikut ini adalah beberapa Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 2 Bulan yang harus bunda ketahui :

1. MENCEGAH CACAT LAHIR

buah naga  memiliki Jumlah asam folat yang berlimpah yg membuatnya menjadi salah satu pilihan buah-buahan sehat untuk ibu hamil.

Adanya kandungan Asam Folat dalam buah naga, ini bisa membantu melindungi bayi yang belum lahir dari cacat tabung saraf.

Selain asam folat, Buah ini juga memiliki banyak nutrisi penting lainnya seperti vitamin B1, B2, B3, dan vitamin C.

Dengan banyaknya nutrisi penting yg terkandung dalam buah naha, hal ini mampu membantu meningkatkan kesehatan janin, serta pertumbuhan dan perkembangannya yang optimal.

2. MENINGKATKAN HEMOGLOBIN

Kandungan zat besi dan vitamin C dalam buah naga membantu meningkatkan jumlah hemoglobin pada ibu hamil.

Jadi, buah naga membantu mengurangi risiko anemia dan setiap efek buruk yang disebabkan oleh kadar hemoglobin yang rendah.

3. SUMBER KARBOHIDRAT YANG BAIK

Sebagai sumber karbohidrat alami, 100 gram buah naga memiliki sekitar 9 hingga 14 gram karbohidrat.

Rekomendasi untuk karbohidrat selama kehamilan adalah minimal 135 gram per hari.

Baca juga : +7 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil Muda

Karbohidrat menyediakan sumber energi utama saat janin tumbuh di dalam kandungan mama.

4. MEMBANTU PERTUMBUHAN TULANG

Kandungan kalsium dalam buah naga membantu memperkuat tulang dan gigi.

Kalsium dan fosfor dalam buah naga juga dapat membantu proses pertumbuhan tulang pada janin.

5. KAYA VITAMIN C

Selama kehamilan, mencukupi kebutuhan vitamin C adalah hal penting untuk mendukung pertumbuhan gusi, gigi dan tulang pada janin.

Baca juga : 4 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil Dan Janin

Bukan hanya itu saja, vitamin C juga dapat menangkal radikal bebas yang dapat mencegah terjadinya penyakit.

6. MENGOBATI SEMBELIT DAN KONSTIPASI

Konstipasi adalah keluhan umum yang paling sering dialami oleh para ibu hamil.

Serat tinggi dalam buah naga membantu melawan sembelit. Nutrisi dalam buah naga bertindak sebagai agen untuk melawan banyak gangguan pencernaan lainnya.

Baca juga : Bolehkah Ibu Hamil Minum Larutan Cap Kaki Tiga Untuk Panas Dalam?

Demikian sharing kita kali ini mengenai Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 2 Bulan. Semoga bermanfaat untuk bunda semuanya ya. Aamiin

Related posts